Ontspanning

Relaxter leven is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Door bewust te worden van uw ademhaling leert u beter ontspannen en de balans in uw dagelijks leven te herstellen. In deze cursus krijgt u praktische handvatten om zelf aan de slag te gaan met ontspanning en ademhaling.

De cursus

De cursus “Adem in, Adem uit” bestaat uit 4 bijeenkomsten waarin u inzicht krijgt in uw ademhaling en leert hoe u deze kunt inzetten om spanning te verminderen.

U gaat actief aan de slag met oefeningen die u ook thuis kunt toepassen.

Wat leert u

• Bewust omgaan met uw ademhaling
• Ontspanningstechnieken voor dagelijks gebruik
• Inzicht in spanning en stress in het lichaam
• Praktische oefeningen om beter tot rust te komen

De oefeningen zijn eenvoudig toe te passen en helpen u om ook buiten de cursusmomenten meer ontspanning te ervaren.

Praktische informatie

• Duur: 4 bijeenkomsten
• Wanneer: donderdagavond van 19:00 tot 20:00 uur (exacte data volgen)
• Locatie: Paulides + Partners, Prof. Einsteinlaan 1 in Voorschoten
• Kosten: € 60,-

De cursus wordt gegeven in een kleine groep, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is.

Begeleiding

De cursus wordt verzorgd door Adé van der Plas, fysiotherapeut en ademcoach.

Door de combinatie van fysiotherapie en ademcoaching krijgt u deskundige begeleiding bij het ontspannen van lichaam en geest.

Ervaringen

De cursus wordt door deelnemers als informatief en praktisch ervaren. Er is ruimte voor uitleg, oefeningen en persoonlijke aandacht in een rustige en prettige sfeer.

Aanmelden

Heeft u interesse in deze cursus? Meld u aan via ons secretariaat via 071 – 561 73 36 of per e-mail via info@paulidespartners.nl.

Bij voldoende aanmeldingen (ongeveer 7 personen) start er een nieuwe cursus.