Performance Training

>Performance betekent ‘prestatie’. Met performance training werkt u doelgericht aan het verbeteren van uw prestaties. Er wordt geen gebruik gemaakt van standaard trainingsschema’s, maar van een programma dat continu wordt afgestemd op uw persoonlijke situatie en doelen.

Doelgroep

Performance training is geschikt voor iedere sporter die naast zijn of haar sport extra wil trainen om prestaties te verbeteren, ongeacht niveau.

Intake en programma

Voordat u start vindt er een intake plaats. Dit is een kennismakingsgesprek waarin uw doelen en mogelijkheden worden besproken.

Het trainingsprogramma heeft een cyclus van 8 weken en wordt gedurende deze periode wekelijks geëvalueerd en aangepast.

Begeleiding

De trainingen vinden plaats in kleine groepen van maximaal 4 tot 6 sporters. Hierdoor is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding.

Het trainingsschema is op maat gemaakt en verandert per week. Er is direct contact mogelijk met de fysiotherapeut voor begeleiding en vragen.

Belangrijk

• Het programma bestaat uit een cyclus van 8 weken
• Er is 1 inhaalmogelijkheid
• Vaste dag en tijd: maandagavond van 20:00 tot 21:00 uur
• De training duurt 60 minuten

De trainingen zijn gericht op het behalen van uw persoonlijke doelen binnen een vaste structuur.

Locatie

De trainingen vinden plaats in de trainingszaal van Paulides + Partners aan de Van Beethovenlaan 69b in Voorschoten.

De zaal beschikt over diverse trainingsfaciliteiten, krachtstations en cardiovasculaire toestellen zoals hometrainers en loopbanden. Daarnaast kan gebruik worden gemaakt van losse gewichten en verschillende oefenmaterialen.

De trainingsruimte is uitgerust met airconditioning.

Aanmelden

Aanmelden kan telefonisch of via het contactformulier.